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'आत्म रक्षा कैसे करें'
छोटे बच्चों को आत्मरक्षा के कुछ बुनियादी और सरल तरीकों से अवगत कराना जरूरी है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो बच्चों को आत्मरक्षा के लिए तैयार कर सकते हैं:
- सतर्क रहें: बच्चों को अपने आसपास के वातावरण के प्रति सतर्क रहना सिखाएं। अगर वे किसी अजनबी या असामान्य गतिविधि को देखते हैं, तो उन्हें तुरंत किसी भरोसेमंद वयस्क को सूचित करना चाहिए।
- "ना" कहना सिखाएं: बच्चों को यह समझाएं कि उनके पास "ना" कहने का अधिकार है। अगर कोई व्यक्ति उन्हें असहज महसूस कराता है या उनके निजी स्थान में प्रवेश करता है, तो उन्हें जोर से "ना" कहना चाहिए और वहां से हट जाना चाहिए।
- ध्यान आकर्षित करें: अगर बच्चे को किसी प्रकार का खतरा महसूस होता है, तो उन्हें जोर से चिल्लाना चाहिए और आसपास के लोगों का ध्यान आकर्षित करना चाहिए। यह खतरे को दूर करने में मदद कर सकता है।
- भागना और छुपना: बच्चों को यह सिखाना चाहिए कि किसी खतरनाक स्थिति में वे तेजी से वहां से भाग जाएं और किसी सुरक्षित स्थान पर छुप जाएं। उन्हें निकटतम सुरक्षित स्थान की पहचान करनी चाहिए।
- संपर्क जानकारी: बच्चों को अपने माता-पिता या अभिभावक का फोन नंबर याद रखना सिखाएं, ताकि वे किसी भी आपात स्थिति में मदद मांग सकें।
- सरल आत्मरक्षा तकनीकें: बच्चों को कुछ सरल आत्मरक्षा तकनीकें सिखाएं, जैसे कि किसी के हाथ को अपने हाथ से पकड़कर उसे हटाना, पैर से जोर से मारना, या खुद को छुड़ाने के अन्य तरीके।
- रूटीन और रिहर्सल: बच्चों के साथ नियमित रूप से सुरक्षा के अभ्यास करें, जैसे कि अगर वे खो जाएं तो उन्हें क्या करना चाहिए, किसी अजनबी के साथ बातचीत कैसे करनी चाहिए, आदि।
इन सुझावों से बच्चे अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं और किसी भी अनजानी या खतरनाक स्थिति से निपटने के लिए तैयार हो सकते हैं। बच्चों को आत्मरक्षा की शिक्षा देना न केवल उनकी सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह उन्हें मानसिक रूप से भी मजबूत बनाता है।
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